たっぷり作って豪華に。とろけるやわらかさ照り豚角煮

Kitchen365
材料(4~6人分)

豚バラ肉(かたまり)・・・2本(500g×2)
ゆで卵・・・4個
〔A〕長ねぎ(青い部分)・・・1本分
〔A〕しょうが(皮)・・・2かけ分
〔A〕米・・・大さじ4
〔B〕水・・・4カップ
〔B〕酒・・・1カップ
〔B〕しょうゆ・・・大さじ4
〔B〕砂糖、みりん・・・各大さじ2
片栗粉・・・大さじ1/2
水・・・大さじ1
小松菜(ゆでて長さ5cmに切る)・・・適量

作り方

【1】フライパンを中火で熱し、豚肉の表面をこんがりと焼き、鍋に入れる。たっぷりの水、Aを加えて強火にかけ、煮立ったらアクを取り、ペーパータオルをかぶせて弱火で1時間ほどゆで、そのままあら熱が取れるまでおく(時間外)。時間があれば冷蔵庫にひと晩入れて完全に冷まし、固まった脂を取り除く。
【2】豚肉を取り出し、1本を4~5等分に切る。
【3】別の鍋にBを入れて強火にかけ、煮立ったら2を加えて落としぶたをし、弱火~弱めの中火で1時間ほど煮る(途中で一度返す)。ゆで卵を加え、強火で3分ほど煮る。器に豚肉とゆで卵を盛る。
【4】3の煮汁3/4カップを小鍋に入れて中火にかけ、煮立ったら材料の水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつける。3にかけ、小松菜を添える。

栄養成分値(1/6量)
  • 583kcal
  • 1.5g
  • 20分+
たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
29.2g 46.4g 糖質 5.7g 食物繊維 0.3g 53mg
ワンポイントメモ

材料・調理の目安

使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています

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