たまねぎときのこがたっぷりでうまみ満点チーズ入りオニオンスープ

Kitchen365
材料(2人分)

ベーコン・・・3枚
たまねぎ・・・2個
しめじ・・・1/2パック
マッシュルーム・・・4個
カマンベールチーズ・・・1/2個(50g)
サラダ油・・・大さじ1
〔A〕水・・・2カップ
〔A〕しょうゆ・・・大さじ1
〔A〕コンソメ(顆粒)・・・小さじ1/2
〔A〕塩・・・小さじ1/4
〔A〕こしょう・・・少々
パセリ(みじん切り・あれば)・・・適量

作り方

【1】ベーコンは幅1.5cmに切る。たまねぎは薄切りにする。しめじは小房に分ける。マッシュルームは幅2~3mmに切る。カマンベールチーズは6等分のくし形切りにする。
【2】鍋に油を中火熱し、たまねぎを1分炒め、ふたをして弱火にする。1~2分ごとに鍋底からよく混ぜながら、クタッとするまで12~13分炒める。ベーコン、しめじ、マッシュルームを加え、さらに2分ほど炒める。
【3】Aを加え、煮立ったら弱火にして2~3分煮る。器に盛り、熱いうちにカマンベールチーズをのせ、あればパセリをふる。

栄養成分値(1人分)
  • 323kcal
  • 3.3g
  • 30分
たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
12g 22.6g 糖質 15.5g 食物繊維 4.1g 156mg
ワンポイントメモ

材料・調理の目安

使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています

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